スクワットの評判・口コミは？世間の声をまとめてみた

@gwehejjserjire 詳しくありがとございます！！！！ とりあえずロードバイクとスクワットしてみるね～ バックエクステンション動画見たけどまず基本の体勢がしにそうだから徐々にやってみまする！ あと夜ご飯はおかずだけにしてみようと思う～肉うどん食べたいけど・・ ちな食事してから運動がいいのか逆がいいのか

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週一スクワット 50回×3セットを安定したペースで出来る様にはなってきたけど、相変わらず2日後に階段登るのにも支障が出るレベルの筋肉痛が来る

概ね1時間に1回は勝手に再起動するし頻繁に通信は繋がらなくなるし、何時重い腰を上げて相談に行くかスクワットしてる

スクワットは足の幅により鍛える筋肉が異なります。例えば太ももの後ろにあるハムストリングスやお尻周りの大臀筋を鍛えるには足を肩幅より広い位置にして立ちます。反対に太ももの前にある大腿四頭筋は足を肩幅よりやや狭くすることで鍛えることができます。

スクワット頑張ったから筋肉痛だ

スクワットは正しい姿勢で　「くまもと筋肉貯金体操」初披露 ｜2019/10/16 this.kiji.is/55702792729500… #ニュース #熊本日日新聞 #熊日 #熊本 #筋肉体操 #ウエイトトレーニング #筋トレ

今日気分上がらないなーって時は スクワットかデッドリフトしちゃうので それで痩せてる気がします🏃‍♂️ ダイエットにおススメです

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