プランクの評判・口コミは?世間の声をまとめてみた

プランクとは

プランクの話題・口コミ

今朝のプランクは2分15秒( -ω-)腹筋のちょっとパンプした感じが心地良い

@yuki_4989 基礎的なストレッチとプランクでかなり変わった🧠🧠🧠

明日から頑張りたいあなたへ youtu.be/eOx5ciJZPAA @YouTubeより 色々やった後のプランク、本当にきつい(*'ω'*)わかるわぁ。

最近さ、病児保育だから外に出たり体動かしたりほとんどせんかったわけよ。でもそんなに変わりなく食べちゃってるからさ、体重増えてると思うやん?チョコもたべてるし。 でも休憩時間1人になれる(めちゃくちゃ嬉しい)からプランク30秒を2~3回やるようにしたらそれだけで1キロちょい痩せてる!!!

今日はシニアヨガの日 クラスの生徒さんすごいんですよ あのきついプランクのポーズ1分以上するんですよ させていると言ったほうがいいかもしれませんね😫 まずは両足ついて20秒 右足UPで15秒 左足UPで15秒 最後両足ついて10秒 途中膝をついても良いので必ず最後は全員で終了 私ってデビルイントラ🦹‍♂️?

@gameff14 おけおけ、そんなにガッツリやらんで平気やで!w そんじゃ、1回の負担を減らして回数(セット数)を増やしてようか。 プランクなら15秒を3セット。もしくは20秒を2セット。とか。 後、筋トレで1番大事なのはフォームね。どんなにキツイ筋トレしても形が崩れてると20%くらいしか効果ない。とかある(´д⊂

ほんまプランク2分10秒頑張ったけどほんま無理笑!両腕腹筋両方プルプル!朝からしてしもたけど。。。😜今晩も出来るのであればやる💪🏻そして体重はへれへん😭

うちの子はプランクやってると「ガンバーレーガンバーレー」と言いながら乗ってきてくれるよ。 殺す気か。