プランクの評判・口コミは?世間の声をまとめてみた

プランクとは

プランクの話題・口コミ

今日のプランク1分挑戦したけどキッツーーー

《日課の筋トレ》 腹筋30回 背筋30回 腰振り30回www 朝昼晩1セット プランク シャドバしてるとき∞ 頑張ります(p*`・ω・´*)q

#筋トレ プランク30秒×3 ランジ30回×3 クビレの筋トレ 頭皮マッサージ 肩甲骨はがし 夕食のヒレカツで肉補充。

下腹部 30 プランク 60s 腹斜筋 100 下腹部 10 プランク 40s 腹斜筋 100 下腹部 10 プランク 60s 腹斜筋 30 スクワット 20 腕回し 50

外出自粛なこんな時こそ、室内でできるトレーニングがかなりいいと思う わたしは6分間プランクとXiserステッパー30分を毎日している

ノートに書き忘れた 腹筋 昨日のx2 14スクワットx20 プランク3分×5 お腹痛い

本日のプランク耐久レース(もちろんひとり)の記録は3分7秒でした。今のところ自己ベスト。毎日頑張ります。

2日目 ・背中 80回 ・足首 80回 ・上腕 左右120回 ・ウエストシェイプ 80回 ・内腿 左右60回 ・30秒プランク ・内腿40回 各3セット ・ひなちゃんねる お尻、脚、ストレッチ ・takemari 9分足パカ #産後ダイエット 夕方お腹壊して夜食べれなかったけどだんだんお腹すいてきて10時に食べてしまった🙄

眠いけど寝れなさそうだなぁ。ストレッチも気力が無いな…。せめてプランクはやろう。

腰痛すぎてプランク出来ません オー、イテテ..._(┐「ε:)_

プランク60秒×3回8日目 ワイドスクワット15回×3 神戸なくなったし熊本は絶対無理だし 毎日現場消えてくのがつらい 仕事行きたくない〜

39 日目 (プランク90秒、横腹筋左右30回、背筋30回)×3セット Aコープの駐車場の山盛り雪にびっくりした #でぶるんるんによる目指せ75kg

体幹に効く #プランク 🏋🏻‍♀️ 30秒〜60秒を目安に3セットを✨ 余裕がある方は私みたいに足を前後に動かしてみてください👍 ※以前に撮影したものです📸 倍速になっているので実際はもう少しゆっくり行ってくださいね😉 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #家トレ #宅トレ #ストレッチ #おうち時間